czy mozna

Cześc chce poprawic szybkośc i znalałem taki plan: Poniedziałek: Biegamy 3 x 80m (sprint), po czym 3 min przerwy Następnie 3 x 80m po czym 4 min przerwy I ostatnie 2 x 80m Po krótkim odpoczynku (około 20 min) Biegamy 4 x 120m sprintem, z tym że nie wracamy na miejsce startu tylko po każdym 120m zwalniamy do truchtu i tak biegniemy około 1 [...]

Dobra rada od MiseXl-a. Czyli najpierw redukcja potem masa. Ale spójrzmy na sprawę realnie. Wakacje tuż, tuż. To nie jest dobry okres na rozpoczynanie redukcji. Co rusz będą kiełbaski, browarki, grille, cuda, wianki. Już widzę jak płatki owsiane wygrywają ze smażonymi żeberkami. Bo trzeba sobie uczciwie powiedzieć - na wakacje torsu grackiego [...]

To czy Hcg podane w malych dawkach odblokowuje czy nie jest sprawa dyskusyjna , pewne jest natomiast ze mozna po nim zalapac bloka. Ja przeprowadzajac kiedys odblok przy pomocy samego hcg pod okiem nie za bardzo kumatej endykrynolog ,po odbloku zrobilem wynik na hormony widac bylo ze przysadka minimalnie ruszyla ,ale ile jest w tym zaslugi hcg a [...]

O, Jenna tutaj "Do tego doszły jeszcze tabletki antykoncepcyjne" - shit, to Ty nie jestes dziewica? A w temacie - czy nie panikujesz? Moze zamiast objadac sie odzywkami wystarczy masc anty cellulitowa? Tabletki mozna tez zastapic jakims innym rozwiazaniem, jesli zle je znosisz.

[...] ok.173 cm wzrostu i waze ok. 65 kg. Czy to jest dobry wybor posiłkow??? Moze jakies poprawki??? Oprócz tego jeszcze odzywka typu gainer i kreatyna. Czy to dobry wybor??? Oczywiscie dieta jest na mase. Jakim pożywieniem mozna zastąpic odzywke carbo po treningu??? dzieki za odpowiedzi. 7:00 Platki owsiane 100g + 200ml mleka Serek wiejski 200g [...]

Witam to znowu ja :D a tak całkiem serio mam malutki dylemat. Ostatni skonczyłem cykl KTP Creatine+Whey Pro Gainer 4000 1,4kg masa mi przyszła po tym cyklu az 2kg .Obecnie waze 75kg ale to wciąrz za mało przy 183 wzroscie.I mam takie pytanko czy można łączyć ze sobą np 2 pary odrzywek przykład. Whey Pro Gainer 2 (1kg) + Hard Mass 1,4kg [...]

czy najmocniejsza to mozna sie posprzeczac

ma pytanie zrobilem cykl na kreatynie.... czy teraz trzeba odpoczac od silki na pare tygodni czy mozna dalej cwiczyc bez odzywek.......

masz rację, sorry za uogólnienie, ale czy nie wydaje Ci się śmieszne samo stwierdzenie, że trenowanie jakiegoś stylu walki (czy sposobu) ma uratować kogoś od mordobicia? Tam gdzie biją można tylko oberwać, a to czy ktoś będzie nadal po "gongu" stał czy nie to nie zależy od tego co trenuje tylko od tego jak oberwał i od np. jego [...]

...człowiek by sie chętnie poddał zanim jeszcze "wyciągniesz pistolet" można robic różne kombinacje- jednak trzeba zawsze zadawać sobie pytanie o sens takiego czy owego połaczenia/no i te ilości- 1,4kg. na cykl- to raptem po kilkanaście gram na dzień- dwa kęsy pożywienia.../ w sytuacji, którą opisujesz nic ci nie da takie połaczenie- [...]

[...] "ą" czesto mi sie to zdaza w wyrazie "właśnie" heeh nie wiem czemu (może to jakas choroba :p - małe zboczenie do ogonków %- i innych kresek hehe) ale czy mozna mnie za to ukarac .. no nie wiem... a gdzie tolerancja??? ... Keval to w takim razie na wszelki wypadek kupie 30 ;) bo nie chce cierpiec tego lata ;d ...thx za [...]

[...] przejśc jeszcze na FBW a nie na dzielony. kreatyną odradzam jeszcze- technika, odżywianie, ogólna reakcja organizmu jeszcze nie są na tym etapie aby sie wspomagać -choćby kreatyną. na dzień dzisiejszy- czy troszkę późniejszy można ci jedynie zaproponowac uzupełnienie diety -czyli odżywki wedle potrzeb- białkowa, węglowodanowo- białkowa itp.

napuisz wszystko o stażu, celach treningowych, czy twoje odżywianie pozwala miec nadzieje, że nie popsujesz cyklu... itp/.? inaczej można będzie ci przedstawic tylko ogólna opinie, która może nijak mieć się do twojej sytuacji.

a czy będzie umieszczona lista zawodników po zgłoszeniach ?? I Czy już mniej więcej można określić ilu będzie zawdoników ??

dzięki wszystkim za odp,chociaż nikt nie powiedział mi co z tym treningiem czy tak można...nie wiem tylko jaką dietę do tego dobrać...ale dziękówa i pzdr

[...] gainer jest uzupełnieniem diety, tylko i wyłącznie. Nie można powiedzieć jakie się miało efekty po gainerze, bo to zależy co się jadło. Jeśli brakuje Ci np. kcal, węgli, czy białka to wtedy się zakupuje np. takiego gainera z mniejszą lub większą zawartością białka. Nie wiemy czego Ci brakuje w diecie, ty sam to powinieneś wiedzieć i wtedy [...]

a dlaczego nie mozna porownac jakosci? mozesz cos wiecej o tym bull? i co sadzisz o nowym 6-OXO™ Extreme ? i czy w polsce mozna dostac to 6-oxo??gdzie?

Witam.jak można się skontaktować z administratorem(prywatnie)?? Nie moge poszukać kontaktów do moderatorów, czy administratora. Chcialem napisac e-mail, ale ta funkcja przeznaczona jest tylko dla osob wykupiajacych abonament.

[...] dwie możlwości, chciałbym prosi Was o pomoc i opinie. 1) Zakup worka wolnostącego. Czy ktoś ma coś takiego i jak się to sprawuje. Z czego wykonany jest worek, pompowany, czy skórzany? Pompowane worki powietrzem wydaja mi sie nie porozumieniem, natomiast są chyba tez skórzane...np. Everlasta, ale ich cena jest bardzo wysoka..czy warto? [...]

jakbyście mogli mi przybliżyć jakie będą efekty brania kazdego z tych środków? który co na wpływa, jakie są ceny, gdzie można nabyć? czy szkodzi na zdrowie, ile trzeba brać dziennie, nie chce ich łączyc ale zdecydować sie na jeden z nich, wiem ze opinie i skład przemawiają za scorche chodzi mi czy i jakie i jak działajace np. ma składniki scorche [...]